肝!! 是很重要的!! (身體的健康都要注意)
各位：
雖然我們還年輕，但請保重身體。您是不是常忙到8:00 才吃飯啊？！枕頭山 23:00 請大家一定要爬上。肝癌的最新發現，肝的致命傷原因一定要看！請轉載這篇文章，給身旁周遭 您所關心的 親友們，請耐心的看完。
最近有個朋友可能因為工作太勞累，沒好好注意身體，結果現在發現已經肝癌末期，應該只剩半年。親愛的各位，要好好保重身體 。
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱， 原因是該院一位才37歲的主治醫師， 就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 GOT、 GPT），卻在春節前被檢出已有 10公分肝癌！ 且肝已被撐破！
臨床上有太多太多人都迷信肝功能（GOT、 GPT）指數， 以為指數正常 就一切OK， 這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯， 這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生， 自己的常識 竟還不正確。
肝癌的預防要好， 早期檢出、早期治療是不二法則，但台大早年推動肝癌防治，最後仍是死於肝癌的許子秋署長最令人印象深‥， 另外還有病理界頗負盛名的 林文教授、 醫界耆老杜教授， 以及台大內科醫師、醫學院內科博士班的學生KK 均因罹患肝癌宣告不治。
肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指出， 近十幾年來，隨著小型肝癌的研究，臨床上才確定肝臟好壞 並不能全然仰賴 GOT、 GPT數值， 但醫學發展至此， 觀念竟依然如故。許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
在96年的台灣， 每天有36 人死於肝病， 肝臟疾病 已是威脅國人健康的 最大殺手， 在肝病常識有限下， 許醫師感嘆， 有太多人 都是被無知給害死的。
日前， 許醫師門診也是有位病人， 最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少； 經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌， 幾乎 80%的肝臟都「吃」掉了。 病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查， 但這項檢查 卻是被國人 誤解最深的一項。因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了。 結果一樁樁喪失治療先機的悲劇，就 一而再再而三的發生。
許金川醫師說： GOT、GPT 是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎， 或者是 不管什麼原因 細胞壞死， 壞死之後 GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的 GOT、 GPT數值升高； 但是， GOT、GPT 指數不高， 卻不代表病人沒有肝硬化 或是 肝癌。
因為形成肝硬化的時候， 大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了， 可是纖維化、 肝硬化 卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形成肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高， 因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死， 因此， GOT、GPT 仍可能是正常的， 即使會升高， 不會太高； 但是，由於很多人缺乏這些知識， 因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、 添加物、 色素、 人工甘味 （如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃 或煮三分 或五分熟， 炒過的青菜當天吃完， 不要隔夜吃。
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛 。
10. 急躁。
要做到，完全不需花錢， 只要注意起居與飲食習慣的調整。 食療加上時療， 讓身體在正確的時間內 主動進行吸收 與排毒的動作。
原因：
晚上 9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11- 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5 點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經， 不應用止咳藥， 以免抑制廢積物的排除。
凌晨 5-7點， 大腸的排毒， 應上廁所 排便。
凌晨 7-9點， 小腸 大量吸收營養的時段， 應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者 在７點半前，不吃早餐者應改變習慣， 即使拖到 9 、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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希望大家多愛護自己的身體~
各位：
雖然我們還年輕，但請保重身體。您是不是常忙到8:00 才吃飯啊？！枕頭山 23:00 請大家一定要爬上。肝癌的最新發現，肝的致命傷原因一定要看！請轉載這篇文章，給身旁周遭 您所關心的 親友們，請耐心的看完。
最近有個朋友可能因為工作太勞累，沒好好注意身體，結果現在發現已經肝癌末期，應該只剩半年。親愛的各位，要好好保重身體 。
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱， 原因是該院一位才37歲的主治醫師， 就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 GOT、 GPT），卻在春節前被檢出已有 10公分肝癌！ 且肝已被撐破！
臨床上有太多太多人都迷信肝功能（GOT、 GPT）指數， 以為指數正常 就一切OK， 這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯， 這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生， 自己的常識 竟還不正確。
肝癌的預防要好， 早期檢出、早期治療是不二法則，但台大早年推動肝癌防治，最後仍是死於肝癌的許子秋署長最令人印象深‥， 另外還有病理界頗負盛名的 林文教授、 醫界耆老杜教授， 以及台大內科醫師、醫學院內科博士班的學生KK 均因罹患肝癌宣告不治。
肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指出， 近十幾年來，隨著小型肝癌的研究，臨床上才確定肝臟好壞 並不能全然仰賴 GOT、 GPT數值， 但醫學發展至此， 觀念竟依然如故。許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
在96年的台灣， 每天有36 人死於肝病， 肝臟疾病 已是威脅國人健康的 最大殺手， 在肝病常識有限下， 許醫師感嘆， 有太多人 都是被無知給害死的。
日前， 許醫師門診也是有位病人， 最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少； 經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌， 幾乎 80%的肝臟都「吃」掉了。 病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查， 但這項檢查 卻是被國人 誤解最深的一項。因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了。 結果一樁樁喪失治療先機的悲劇，就 一而再再而三的發生。
許金川醫師說： GOT、GPT 是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎， 或者是 不管什麼原因 細胞壞死， 壞死之後 GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的 GOT、 GPT數值升高； 但是， GOT、GPT 指數不高， 卻不代表病人沒有肝硬化 或是 肝癌。
因為形成肝硬化的時候， 大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了， 可是纖維化、 肝硬化 卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形成肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高， 因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死， 因此， GOT、GPT 仍可能是正常的， 即使會升高， 不會太高； 但是，由於很多人缺乏這些知識， 因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、 添加物、 色素、 人工甘味 （如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃 或煮三分 或五分熟， 炒過的青菜當天吃完， 不要隔夜吃。
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛 。
10. 急躁。
要做到，完全不需花錢， 只要注意起居與飲食習慣的調整。 食療加上時療， 讓身體在正確的時間內 主動進行吸收 與排毒的動作。
原因：
晚上 9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11- 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5 點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經， 不應用止咳藥， 以免抑制廢積物的排除。
凌晨 5-7點， 大腸的排毒， 應上廁所 排便。
凌晨 7-9點， 小腸 大量吸收營養的時段， 應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者 在７點半前，不吃早餐者應改變習慣， 即使拖到 9 、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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