7年5班情人節

對自己最近的生活種種

真的只能用一個字形容...
''嫩''
自己上禮拜六...
校隊練習~
居然第一次發現有我不能做到的事情...
抬腿跳運動-5分鐘3次
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(訓練下盤)的必備

我居然第一次就感覺到自己腿軟?
第二次時~ 居然軟到沒有抬起腿~
還很心有餘而力不足的想把腿抬起來~
結果~還是只有抬起一點點...
第三次時~ 根本自己連站著都有問題(還很喘)
教練就讓我在旁邊休息了~
真的第一次覺得~自己荒廢許久~
下盤整個給我的警訊~
就是我真的要開始跑步~重訓
以前都以為自己身體狀況都還OK
投球打擊也都滿順利的~
所以就沒有去注意下盤真正的訓練量
經過上禮拜6的操練來看~
我真的要開始磨練自己了
難怪打擊時~教練說~你屁股要轉阿~要出力~這樣你的球才更強勁
我還認為~我跟球的 timing 比別人好~打到球點就好
結果完全跟自己想的都不一樣~
棒球就是要力量和速度
不是基礎就好~ 要好再更好
我現在懂了~了解了~
但是我自己也嚐到苦頭了...
從上禮拜6磨練到今天星期4...
我的腿~整整軟了沒力~走路也會痛~
幹~真的很痛~這禮拜也都沒運動~沒練球~
每天就是噴肌樂~貼撒隆巴斯
那種沒力感~才慢慢的消失~
只是我真的很嫩~ 連自己都覺得好嫩~
才那個抬腿跳就讓自己痛了1個禮拜...
那以後呢? 我不就掛在球場上?
所以~ 自己真的要開始訓練了~
不只是靠手感~球感~
而是要慢慢訓練力量~速度

在此~我想對自己說~ 幹!!你好嫩~嫩逼

加油阿~ 嫩逼